يعاني العديد من سائقي السيارات مشكلة النعاس المفاجئ على الطرقات الطويلة والقصير، والذي قد ينعكس عليهم بمواقف حرجة و أحيانا بحوادث مفاجئة لا قدر الله، لذلك نقدم لكم اليوم نصائح جديدة قامت بنشرها صحيفة مكة تحمل العديد من النقاط المهمة من قبل أخصائين في مجال السيارات، حيث جاءت النصائح على الشكل التالي:
- التوقف عن القيادة بعد كل ثلاث ساعات، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها وبالتحدد بعد قطع مسافة طويلة أو طريق سفر.
- الخروج من السيارة وتحريك الدورة الدموية عن طريق المشي وإستنشاق الهواء النقي والذي سينعكس عليك بنشاط ملحوظ.
- تفادي مواصلة القيادة بعد الإستراحة إذا كان الإنسان لا يزال يشعر بالتعب وهنا نوضح بأن لجسمك عليك حق فلا يجب العمل فوق طاقت جسمك الطبيعية.
- التخلي عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين أو مواد منشطة أخرى.
- الحرص على بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظا لمؤانسة السائق وحثه على الإستراحة عند ظهور علامات التعب، وأنا بدوري أجد هذه النقطة مهمة جدا ً خصوصا في وقت السفر، إذ يوفر عليك الصديق الإحساس بطول الوقت والمسافة وسيضيف الكثير من الحماس أثناء الرحلة.
نصائح تفادي الغفوة أثناء القيادة
